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▲肥胖真的很致命。(示意圖/達志影像)

生活中心/綜合報導

你的身上有脂肪嗎?《健康時報》指出,脂肪就像房地產,關鍵是看地段,長在哪最危險呢?腹部!很多人尤其是男性,體高雄好吃年菜推薦重沒有超重,四肢也纖細,偏偏肚子非常大,這就意味再不注意就容易出事。

報導引述外國研究,以及美國微生物科學院院士趙立平、空軍總醫院康復醫學科運動醫學副主任醫師李志安、北京市科學健身專家講師團秘澎湖縣年菜2017預購書長趙之心的說法,整理出腹部脂肪過多的8個危險。

團購美食排行榜20171.早衰

即使體中完全在正常範圍,只要腹部突出,腰圍過高,餐後的血糖和血脂反應就不正常。而長期處於高血脂高血糖的狀態下,人體就會提早衰老,胰島素敏感性下降,動脈漸漸硬化,逐漸走向糖尿病和心腦血管疾病的危險狀態。

2.早亡?日月潭美食竹田鄉年菜2017預購

英國一項研究指出,腰圍過粗會使預期壽命縮短,無論男女皆是如此。腰圍過粗的人因心臟病、呼吸系統疾病、癌症而死亡的風險升高。與那些腰圍教小的人相比,腰圍粗的人早亡風險更大。

3.心臟三民鄉年菜2017預購

根據《美國流行病學雜誌》報導,腹型肥胖的男性患心臟病的概率要比其他男性高42%,而腰圍肥大的女性患心臟病的概率通常比其他女性要高44%。

4.癌症

有研究顯示,腰圍每增加一寸,得癌症的風險就增加8倍以上。

5.糖尿病

糖尿病患病率的上升與腰臀圍比值的增大是成正比的。腰臀圍比值高的人,糖尿病患病率(10.82%)是腰臀圍比值低的人(3.16%)的3.4倍。

6.高尖石鄉年菜2017預購苗栗年菜外帶血壓

腹部肥胖的人脂肪代謝容易紊亂,導致動脈硬化等疾病,繼而引起高血壓。

7.老年癡呆北投區年菜2017預購

腹部脂肪較多的人,出現記憶喪失和進入老年階段後患上老年癡呆的風險會增加3.5倍。

8.腰腿大村鄉年菜2017預購番路鄉年菜2017預購

大肚子體形,腰腿痛疾病發生的機率較高。這是因為腹部脂肪較多,腹肌鬆弛,腰背部負荷增大,對脊柱受力有不均?的影響,2017年菜預購台中導致脊柱關節的錯位,而發生腰腿痛。

報導指出,其實大肚子能減,而且減下來就能受益。報導建議,可以每天吃2兩的蕎麥粥,因為蕎麥裡大量膳食纖維,各種穀物類的食物也可以這樣吃。另外,不妨在飯後半小時喝點果醋,大概300毫升。走路時也可以用手敲打兩側腰部,每天堅持半小時,因為腰腹間的「帶脈」是人體唯一橫向運行的脈絡。

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